Upravljanje stresom

Tip: Trening Šifra treninga: 261 Trajanje: 8 Maks. br. učesnika: 12 Cena i lokacija

Svakodnevno se susrećemo sa situacijama i učestvujemo u događajima koji mogu izazvati stres našeg organizma. Za doživljaj stresa je važna individualna, subjektivna reakcija tela i duha na promenu, pa je stoga važno:

  • svesno tumačenje,
  • shvatanje,
  • doživljavanje i
  • prevazilaženje

stresnog stanja u kojem se osoba nalazi.

Ovaj trening vam omogućava da:

  • saznate sve ono što vas interesuje o stresu,
  • proširite percepciju vašeg doživljaja stresa,
  • ojačate svoje kapacitete i
  • unapredite veštine kako da se suočite sa stresom.

Pronaćićete načine kako da stvari uzmete u svoje ruke i vratite kontrolu nad situacijom sa osećanjem osnažene fizičke i psihičke energije koja će vam poboljšati:

  • odnose sa saradnicima,
  • vašu efikasnost,
  • produktivnost,
  • motivaciju i
  • zadovoljstvo.

Trening se realizuje principima radionice, metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, interaktivan rad u grupama, individualni rad, međusobna razmena iskustava, video snimcima, demonstracijama i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanju veština i na iskustvenom učenju. U radu će se poštovati čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.

Ciljna grupa:

  • Menadžeri svih nivoa;
  • Svi koji žele da poboljšaju svoje veštine kako u poslovnom tako i u privatnom okruženju;
  • Svi koji žele da se usavršavaju na ličnom planu.

Cilj treninga:

  • Upoznati se sa unutrašnjim dinamizmima stresnog reagovanja;
  • Praktična primena nekih metoda i tehnika u prevladavanju stresa / primena tehnike opuštanja u kriznim situacijama i uopše;
  • Podići nivo svesti ka zdravijem i srećnijem životu ( osećaj samopouzdanja i samopoštovanja dići na viši nivo );
  • Ojačati unutrašnje kapacitete za rešavanje problema u kritičnim situacijama;
  • Praktična primena nekih tehnika za uspešno prevazilaženje stresa.

Teme:

  • Šta je stres i kako na nas utiše
  • Individualni i organizacijski uzroci stresa
  • Kakav tip ljudi je podložniji stresu
  • Stres u poslovanju i radnom mestu
  • Menadžerski stres/sindrom sagorevanja
  • Kada se pali alarmna lampica
  • Upravljanje emocijama u stresnim situacijama
  • Koje su moguće posledice stresa
  • Kako se zaštititi od stresa
  • Načini i tehnike za prevazilaženje stresa
  • Neefikasni načini borbe protiv stresa
  • Praktična primena sa tehnikama za prevazilaženje stresa

Po završetku polaznik je osposobljen da:

  • Prepozna svoja emocionalna stanja i reakcije u stresnim situacijama;
  • Nauči da upravlja stresom a to podrazumeva da:
    • preuzme odgovornost za poboljšanje fizičkog i emocionalnog blagostanja,
    • izbegne zamke koji se odnose na loše navike i negativne stavove,
    • poboljša svoje komunikacione veštine kako bi poboljšao odnose u poslovnom i privatnom okruženju.
  • Da praktično primeni bitne tehnike za prevazilaženje stresa i neke tehnike opuštanja za dizanje višeg nivoa psihičke kondicije i izdržljivosti.
Audio komentar učesnika seminara

 

Ovde možete čuti komentare učesnika prethodno održanih seminara na temu upravljanja stresom.

Komentari učesnika

 

Ovde možete da pogledate komentare učesnika treninga na temu upravljanja stresom.

Izvod iz treninga Eliminatori stresa sa praktičnim alatima

 

Pronađite načine kako da se suočite sa stresom. U ovom dokumentu dati su specifični alati i veštine koji če Vam pomoći da se izborite sa stresom, poboljšate odnos sa saradnicima, Vašu efikasnost i motivisanost.

Menadžerske kompetencije za prevenciju i smanjenje stresa na poslu

 

Pogledajte za date kompetencije koji primeri ponašanja menadžera su očekivani a koji su nepoželjni u poslovnom okruženju.

Trening

25.12.2017. 09:30 - 16:00 Br. sati: 8
MNG Centar 13.700,00 + PDV (20%) Popusti | Uključeno u cenu
30.05.2018. 09:30 - 16:00 Br. sati: 8
MNG Centar 13.700,00 + PDV (20%) Popusti | Uključeno u cenu

In - house trening

Učestvuje najmanje 5 ljudi iz vaše organizacije na ovom treningu?

Razmotrite opciju da ovaj trening bude izveden u in-house opciji u vašoj kompaniji, kao privatni trening vašeg tima i potpuno prilagođen vašim potrebama na lokaciji koju Vi izaberete.

Za detalje pozovite: +381 65 3284 761 ili kliknite ovde

Komentari učesnika

  • Organizacija treninga je bila na zavidnom nivou. Srđan Šijan, Kontrolor letenja SMATSA
  • Ovaj trening nam je pružio novi ugao posmatranja tematike stresa. Milan Vučinić, Tehničar Kontrola letenja Srbije i Crne Gore
  • Izuzetno uspešan trening –veoma zanimljiv, primenljiv i poučan, kako teorijski, tako i praktično. Gospođa Zorica je izrazito elokventna i pozitivna -izuzetan predavač Mirjana Isić, Urednik za psihologiju , Zavod za udžbenike
  • Krajnje koristan i primenljiv trening! Milan Đorđević, Direktor Omnidata Šabac